Кардиолог Ольга Бокерия порадовала всех любителей кофе. Оказывается, этот напиток полезен для сердца, но в умеренных количествах. Пользу несет не столько сам кофе, сколько содержащийся в нем кофеин, поэтому важно выбирать качественный натуральный продукт. К слову, кофеин содержится не только в кофе.⠀ «Содержание кофеина в 150 мл черного чая — 65 мг, в 25 мл крепкого кофе — 106 мг, в 300 мл энергетического напитка — 300 мг. Пиковые концентрации в крови достигаются через час после приема с периодом полураспада до 6 часов», — говорит эксперт. Попадая в организм, кофеин вступает в реакцию с рецепторами сердечно-сосудистой системы. Эффект будет зависеть не только от дозы кофеина, но и от того, как часто и насколько регулярно вы потребляете кофеин. Любители кофе знают, какой сильный эффект привыкания и даже зависимости он вызывает.⠀ Кофеин расширяет коронарные сосуды, именно этим обоснован его антиаритмический эффект. Также кофеин способен оказывать противовоспалительное и антиоксидантное действие. При сахарном диабете кофеин сокращает всасывание глюкозы в тонком кишечнике, благодаря чему уменьшается ее концентрации в крови. Что касается гипертоников, кофеин может вызвать кратковременное повышение давления, но спровоцировать развитие гипертонии не может.