В последние годы акушерки и врачи-педиатры не советуют маме очень торопиться с прогулками для малыша: первые 2-3 недели или даже месяц младенец не нуждается в "свежем воздухе" — только в контакте с мамой и кормлении грудью. Если вы уютно чувствуете себя дома и постепенно привыкаете к своей новой роли, первые прогулки можно и отложить. Но если вам не терпится выйти на улицу и продемонстрировать окружающим новую коляску или слинг — тогда давайте спланируем ваш первый "выход в свет" с новорожденным.

Как собраться на прогулку с ребенком

Независимо от того, встречаетесь вы с кем-то или нет, выделите себе и ребенку побольше времени на сборы. Приготовьте себе пальто и туфли, чтобы они были под рукой и находились как можно ближе к тому месту, где вы одеваете малыша.

Если автокресло ребенка отстегивается от установленной в машине базы, возможно, вам будет удобнее держать его дома, особенно если сейчас не самое теплое и сухое время года. Автокресло можно будет использовать как безопасное место, куда вы уложите малыша, пока обуваетесь и надеваете пальто, к тому же таким образом вы еще до выхода из дома убедитесь в том, что он надежно пристегнут.

Но здесь я хотела бы сделать одно замечание: в автомобильных креслах, отстегивающихся от базы, очень удобно доносить ребенка от дома до машины и обратно, но я настойчиво рекомендую вам не заводить привычку использования их в качестве более долговременной переноски. Они очень тяжелые и громоздкие и дают слишком большую нагрузку на плечи и спину, не говоря уже о бедрах, по которым они частенько колотят при ходьбе.

Автомобильные сидения разрабатываются для безопасности ребенка в машине, а не для удобства и заботы о здоровье спины его родителей! Если вам предстоит идти дальше, чем от парковки до места назначения, используйте слинг, коляску или просто несите малыша на руках.

Сначала соберитесь сами. Чем меньше у ребенка будет возможностей на вас срыгнуть или испачкать вас какашками перед выходом из дома, тем лучше. Убедитесь в том, что вы оба поели — не хотелось бы испортить прогулку голодным полуобмороком мамы в связи с понижением уровня сахара в крови. И не забудьте забежать в туалет "на дорожку", прежде чем начнете одевать малыша.

Соберите все, что понадобится вам во время прогулки, и положите сумку и остальные вещи в прихожей у двери. Соберите вещи, пока малыш лежит в безопасном месте — в своей кроватке или в автокресле, — тогда вам не надо будет нервничать и торопиться.

Заранее продумайте свой маршрут и решите, в чем удобнее всего понести или повезти ребенка и куда вам лучше положить свои вещи. Возможно, из своих вещей вам понадобится только кошелек или совсем маленькая сумочка — тогда ее можно запихнуть прямо в "рюкзак молодой мамы", и вам не понадобится брать с собой две сумки.

Отнесите ребенка в то место, где вам удобнее всего собирать его на улицу, и оденьте его. Теперь все готово! Да, первая прогулка может быть омрачена какашками, потом и слезами, но чем чаще вы будете выходить с ребенком в люди, тем проще вам будет это даваться.

Главное — выработайте систему и старайтесь ее придерживаться — это значительно облегчит вам жизнь. Возможно, выйдя из дома, вы даже удивитесь тому, насколько все просто и приятно. Если же выход из дома окажется для вас или малыша слишком тревожным, и дела пойдут не так, как вы планировали, лучше вернитесь домой. Со временем все наладится.