Почти непременный спутник беременных – это токсикоз. Тошнит от запахов, от определенной еды, может вызывать подобное состояние даже самые неожиданные факторы, например – просмотренная мелодрама! Спасают от тошноты маленькие перекусы, можно съесть банан, кусочек хлеба, хорош и старый бабушкин рецепт – маленькая ложечка мёда!
Оказывается, существуют три степени токсикоза: лёгкая, средняя и тяжёлая. В первом случае рвота проявляется не более пяти раз в сутки, бывает, как правило не натощак. Во втором случае тошнит от шести до десяти раз в сутки, иногда это не зависит от приёма пищи. И при самой тяжёлой форме токсикоза тошнит всегда, человек сильно теряет в весе.
Помочь можно в первую очередь правильным питанием, то есть часто и малыми порциями. Врачи могут порекомендовать еще много способов борьбы с токсикозом: гомеопатия, рефлексотерапия, ароматерапия, правильное дыхание.
Систематические занятия дыхательными упражнениями могут стабильно снизить проявления токсикоза, немного видоизмененные занятия в бассейне, рассчитанные на установку определенного дыхания, также помогают справиться с токсикозом. Некоторые учёные полагают, что тошнота и рвота очень полезны для беременных, так как помогают защитить ребёнка от вредных микроорганизмов.
Источник: Таинство рождения "Беременность неделя за неделей"