Врач Строков назвал простой способ очистки и детоксикации почек.
"Повышенный уровень мочевой кислоты и слишком много животного белка также являются причиной дисбаланса кислот и оснований в организме. Возникает повышенная кислотность, и это также создает нагрузку на почки. Поэтому во время детоксикации почек следует, по крайней мере, сократить потребление продуктов, содержащих много этих веществ", - говорит врач-нутрициолог Игорь Строков специально для МедикФорум.

Десять важных правил:

• Избегайте колбасы и красного мяса.
• Никакого фаст-фуда, никаких готовых блюд, готовьте все сами по возможности - тогда вы знаете, что в есть блюде.
• Ешьте много свежих овощей и фруктов.
• Убедитесь, что вы едите пищевые волокна каждый день, а не только хлеб из непросеянной муки, но также шелуху семян подорожника или льняное семя.
• Только очень умеренно приправьте солью, а лучше свежей зеленью.
• Избегайте алкоголя и кофе.
• Максимально уменьшите количество жиров и сахара.
• Ежедневно выпивайте около двух литров воды. Большее количество бесполезно для функции почек, если вы не сильно потеете, и в этом случае вам, конечно, следует пить больше, чтобы компенсировать потерю жидкости. 
• Свежевыжатый лимонный сок снижает кислотность (оказывает основное действие на организм благодаря содержащимся в нем минералам) и, как показывают исследования, может защитить от камней в почках. 
• Также важно: запланируйте свою почечную неделю на время, максимально свободное от стресса, убедитесь, что вы отдыхаете. Стресс часто недооценивают как «врага» почек.

"Чистые почки" — пример ежедневного меню

Утром: омлет из двух яиц, залить нарезанным кубиками помидором, приправить свежей зеленью, с цельнозерновым хлебом.

Обед: ризотто. Для этого рис обжарить на оливковом масле, добавить мелко нарезанный лук и зубчик чеснока, немного обжарить, влить немного овощного бульона и варить на медленном огне. 

Вечером: запеченное овощное рагу. 

Перекусы: фрукты, выпечка из непросеянной муки, например, кунжутные крендельки, без посыпки солью, зеленый коктейль, например, с листьями салата, огурцом и водой, сок свежевыжатого лимона, разбавленный водой.
Ранее МедикФорум писал об опасности ночной еды.

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.

Цитирование статьи, картинки - фото скриншот - Rambler News Service.

Иллюстрация к статье - Яндекс. Картинки.

Есть вопросы. Напишите нам.

Общие правила  поведения на сайте.